SereZone

  طفل ذو صحة نفسية وشخصية سليمة، مساعدته في التغلب على مشاكله وتكوين خبرات إيجابية، ولتجنب مراهقة معقدة أو مؤذية؛ ما سبق أهم ما تحققه لطفلك حين تعينه على التعبير عن مشاعره، وهنا يأتي السؤال: كيف يكون ذلك؟ الخطوة الأولى: الإنصات لأطفالنا 1.       الاستماع إلى الطفل في شكل ملاحظ ومراقب مهتمّ ومتعاطف، وليس ناقدًا أو حاكمًا؛ فإن ذلك يعطيه مزيدًا من الحرية، وبالتالي الرغبة ثم القدرة على التعبير . 2.       الإنصات الجيد له حين يتحدث مع الإيماء بالرأس والابتسام، لحثه على التعبير . 3.       الإبقاء على الاتصال البصري مع الطفل أثناء حديثه وعدم الانشغال بشيء آخر . 4.       فسِّر تعبير طفلك كأفضل ما يمكن أن يكون، وإياك والفزع مما يقول مهما كان . 5.       استمع إلى المشاعر القابعة وراء كلماته . 6.       أعِدْ له ما قال بصياغتك ليعرف أنك تستمع جيدًا، مثلاً: "كنت تقصد أنك حاولت بقو...

كثير من الباحثين يحتاج مراجع ودراسات عربى أو أجنبى خاصة بتخصصه، ونظراً لضيق الوقت قد يجد صعوبة فى الحصول على تلك المراجع والدراسات الآن قد بإمكانك الحصول على أى دراسات ومراجع وكتب عربى أو أجنبى فى تخصص دراستك فقط بإمكانك التواصل من الايميل  asmaakhalifa88@Gmail.com

من زمان قوى وأنا باحب اقرأ حدث مثل هذا اليوم، وأول ما كنت أشوف جريدة الاهرام على طول أفتح على صفحتها قبل الاخيرة واقرأ واستمتع بمعلومات وأحداث ممكن تكون جديدة عليا، ولما اندمجت فى عالم النت أكتر بقيت برده أجيب حدث فى مثل هذا اليوم من مواقع النت المختلفة زى ويكابيديا وزى النهاردة وغيرهم. وبالعكس النت مبقاش يقيدنى بيومى اللى أنا فيه، بقيت أجيب أى تاريخ تانى زى ما أنا عايزة واقرأ يعنى مثلاً يوم 23 اغسطس، يبان كده إنه يوم عادى مفيهوش حاجة تشد لكن تعرف ان فى يوم 23 اغسطس سنة 1821 تم استقلال المكسيك عن اسبانيا، وفى سنة 1833 تم تحريم العبودية فى المستعمرات الانجليزية، 1939 وقع هتلر وستالين معاهدة عدم الاعتداء، وفى سنة 1944 ولد الكاتب محسن زايد وأحدث تانية كتير، لكن من بين كل الاحداث اللى اتكتبت على مواقع مختلفة .. فى حدث مهم جداً لم يذكره أى موقع عربى أو أجنبى فى حدث فى مثل هذا اليوم، وهو الحدث التالى: إنه فى يوم الخميس 23 اغسطس سنة 1973 دخل لصين بنك كريديت بانكن فى السويد لسرقة البنك ولما وصلت الشرطة أخد اللصين 4 رهاين من موظفين البنك (3 سيدات ورجال) وهم: بريجيتا لاندبلاد، وايليز...

أنا باحب الكلاب قوى .. كائنات ودودة ووفية جداً، وهم بالذات دوناً عن الكائنات الاخرى اللى بيصعبوا عليا لما اقرأ عن التجارب اللى اتعملت فيهم فى معامل علم النفس المختلفة، على الرغم من ان التجارب أمدتنا بمعلومات ونظريات قيمة جداً مكناش هنوصل لها من غيرهم، من أول تجارب بافلوف على الكلب والجرس فى التعلم العرضى أو الاشراط الكلاسيكى واللى فيها كان بافلوف جايب كلب وبيضرب الجرس ويقدم أكل للكلب ويقيس نسبة لعاب الكلب بعد ضرب الجرس، وبعد تكرار التجربة عدة مرات بقى لما يضرب الجرس تزداد نسبة لعاب الكلب حتى لو مفيش أكل اتقدم. أخد العالم مارتن سليجمان التجربة دى واستند عليها فى تجربته الخاصة واللى فيها جاب كلب وربطه وبقى يرن الجرس ويعمل صدمه كهربيه للكلب، وكرر الموضوع عدة مرات ، ثم فك قيود الكلب وأعاد التجربة مرة أخرى ضرب الجرس واداله صدمه كهربية ..... المتوقع حسب نظرية بافلوف ان الكلب اتعلم بعد الجرس فى صدمه كهربية فيحاول الهرب لكن المفاجأة هنا إن الكلب هنا مكانش بيحاول يعمل أى حاجة، كان بيقعد فى ذل وخضوع من غير ما يبدى أى رد فعل.... ببساطة الكلب اتعلم العجز ... فقرر انه حتى ميحاولش. ...

اعشق المجد ولا تستعجل الوصول إليه سيصلك هو ذات يوم، ولا تيأس من انتظاره فالكثير من عظماء التاريخ بدأ مجدهم في الأربعينات والخمسينات من أعمارهم أو ربما أكبر من ذلك. فكر أنك تمتلك العقل الذي بإمكانه أن يغير العالم ويحقق لك من أهدافك ماذا تريد .  فقط وضح لنفسك الأهداف الرئيسية لك... ما الذى تود تحقيقه؟ ...... ما الشئ الذى تود امتلاكه فى المستقبل؟ ............ كيف تود أن ينظر الناس لك وأن يقوله عنك؟ ............... ثم قل ذلك لنفسك أجب عن هذه الاسئلة ثم فكر كيف تحقق هذه الاهداف بخطوات واضحة محددة

أول قصة أكتبها من سنين طويلة .. أتمنى تعجبكم  كنت أسير على غير هدى واشعر بالغضب، لم استطع استيفاء أوراق الالتحاق بالجامعة المفتوحة، ولم تشأ الموظفة تقييد اسمى ولو حتى بصورة مؤقتة حتى لا يفوتتى الفصل الدراسي مع وعدى باحضار باقى الاوراق المطلوبه، لما كل هذه القسوة والتعنت ، الا يوجد قليل من الرحمة فى هذا الزمن، أمس عندما طلبت من مالك المتجر ان آخذ يوم إجازة لتقديم اوراقى اخبرنى بأن غيابى قد ازداد ولن يقبل المزيد بعد اليوم، وما كان منى إلا أن اصررت على طلبى لانى لا أرغب بإضاعة فرصة التقديم. وها أنا ذا لا التحقت بالجامعة ولا استمررت في العمل وذهب الكل من يدى ... ما العمل الان؟  أكملت سيرى والجو يزداد حرارة وابواق السيارات تعلوا واصوات المشاجرات والمشادات بين الناس تزداد حتى نباح الكلاب ارتفع، وكلما مشيت فى طريقى ازداد صوت النباح،حتى اثار انتباهي نباحه، ما سر كل هذا النباح ؟ لماذا كل هذا الصخب؟ ما أعرفه عن الكلاب انهم لا ينبحون بهذه الطريقة إلا لسبب ، اخذت أبحث عن مكانه بين الزحام والمارة والسيارات، أعرف اننى اقترب منه لأن صوته يزداد مع كل خطوة حتى التقت به عيناى ...

 أوقات كتير بنكون محاطين بشخصيات محبِطة أو ممكن نعتبر انهم معندهمش احلام وطموحات عالية وبيحاولوا يأثروا علينا ويخلونا زيهم بنعيش لحظة بلحظة من غير هدف ... من غير حلم ... من غير فكرة طيب نعمل ايه معاهم... هنسيب ودانا ليهم كده... لاااااااااااااا  اسمع منى واعرف تتصرف ازاى مع الناس دى: أولا حاجة .... اوعى تسمع لكلامهم مهما قالوا ان الموضوع صعب ومش هيتحقق.. أو كتير غيرك حاول... وتجاهل كل الكلام ده خالص .... مهما كان الاهداف كبيرة أو صعبة مفيش مستحيل مع الاصرار والمحاولة والاستعانة بالله  ثانى حاجة .... حدد هدفك بوضوح .. وارسم له خريطة توصلك ليه  ثالث حاجة ..... الخيال هو الذى يصنع الواقع فمتستصغرش أفكارك مهما كانت .... لو محلمتش هتحقق ايه؟!!! رابع حاجة ....... عامل الــنــاس زى مــا تــحــب أنهم يعاملوك.. وبلاش تخليك محبط زى البعض منهم خامس حاجة ....... ردد باستمرار كلمات التشجيع والثناء لنفسك ... حفزها على الاستمرار وانها قد التحدى وقد الحلم مع تحياتى   أسماء خليفة